Perubahan kebiasaan buang air besar Anda dapat memberikan petunjuk tentang apa yang terjadi di dalam sistem pencernaan Anda. Perubahannya mencakup perbedaan warna dan konsistensi kotoran Anda, seberapa sering Anda buang air besar, dan seberapa besar kendali yang Anda miliki terhadap buang air besar. Sebagian besar perubahan tidak perlu Anda khawatirkan, namun perubahan lainnya mungkin merupakan tanda dari suatu kondisi yang perlu didiagnosis dan ditangani oleh dokter.
Apa arti perubahan kebiasaan buang air besar?
Perubahan kebiasaan buang air besar adalah penyimpangan dari apa yang dianggap normal dalam hal tampilan tinja atau seberapa sering Anda buang air besar (BAB). Perubahan kecil biasanya bukan masalah besar. Namun perubahan besar mungkin menandakan bahwa Anda perlu menyesuaikan beberapa bagian gaya hidup Anda untuk hidup lebih sehat. Perbedaan dapat memberikan petunjuk tentang apa yang terjadi dalam tubuh Anda, seperti kondisi kesehatan yang harus Anda ketahui dan perlunya penanganan medis.
Perubahan paling umum biasanya melibatkan warna tinja, konsistensi, frekuensi, dan seberapa besar kendali yang Anda miliki saat pergi ke kamar mandi.
Warna tinja
Warna tinja bervariasi, tetapi biasanya berwarna coklat, tergantung makanan yang Anda makan. Perubahan warna sementara dari coklat kemungkinan tidak berbahaya dan berhubungan dengan pola makan. Sedikit warna merah cerah pada tinja Anda biasanya berarti pendarahan rektum, yang mungkin serius atau tidak, tergantung penyebabnya misalnya akibat wasir. Perubahan warna yang tidak biasa dan tidak kunjung hilang (seperti tinja berwarna merah tua, hitam dan lengket, berwarna tanah liat atau pucat) adalah tanda-tanda Anda harus menemui penyedia layanan kesehatan.
Baca Juga: Tinja Berdarah, Kira-Kira Apa Penyebabnya?
Konsistensi feses
Feses/tinja/kotoran harus padat namun lunak dan mudah untuk keluar. Kotoran yang keras dan kering serta sulit untuk keluar merupakan tanda sembelit. Sementara itu. kotoran yang encer atau cair merupakan tanda diare. Sembelit dan diare sama-sama masalah umum yang terjadi dan biasanya hilang dalam beberapa hari. Keduanya bisa berlangsung lebih dari dua minggu dan hal tersebut bukanlah hal yang normal. Saatnya menemui dokter.
Frekuensi (seberapa sering BAB)
Lamanya waktu normal BAB bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang buang air besar beberapa kali sehari. Yang lain hanya pergi sekali atau dua kali seminggu. Aturan umumnya adalah tidak buang air besar lebih dari tiga hari berarti terlalu lama. Setelah tiga hari, tinja menjadi lebih keras dan sulit untuk mengeluarkannya. Anda mungkin perlu mengambil langkah-langkah untuk memacu usus Anda agar bisa BAB.
Kendalikan pergerakan usus
Anda harus bisa mengontrol otot-otot pada usus yang memungkinkan Anda buang air besar atau menahannya. Kehilangan atau kurangnya kendali disebut inkontinensia tinja (usus). Ini lebih umum terjadi seiring bertambahnya usia. Penting untuk menemui dokter jika Anda kehilangan kendali atas usus Anda.
Apa yang menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar?
Penyebab paling umum adalah gaya hidup Anda yang sebenarnya bisa Anda kendalikan. Mengonsumsi terlalu sedikit makanan yang membuat saluran pencernaan tetap bergerak (seperti makanan berserat tinggi) dapat memengaruhi tinja Anda. Kurangnya olahraga, peningkatan intensitas olahraga secara tiba-tiba, kurang minum air putih, dan stres juga bisa menjadi penyebab umum. Kunjungan ke kamar mandi biasanya kembali normal setelah Anda mengubah kebiasaan atau beradaptasi dengan rutinitas (seperti pola olahraga).Obat-obatan yang Anda konsumsi juga bisa menjadi penyebab. Banyak obat yang dijual bebas dan diresepkan memiliki efek samping, seperti diare dan sembelit. Kotoran biasanya kembali normal setelah Anda berhenti minum obat.
Baca Juga: Diare Adalah, Penyebab, dan Gejalanya
Kondisi medis
Berbagai kondisi medis dapat menyebabkan perubahan pada kebiasaan buang air besar, termasuk:
Fisura ani
Robekan pada lapisan anus. Anda mungkin melihat darah merah cerah pada tinja atau tisu toilet. Fisura ani sering kali sembuh dengan sendirinya seiring berjalannya waktu.
Obstruksi usus
Keadaan darurat medis yang terjadi saat ada sesuatu yang besar menyumbat usus. Gejalanya meliputi sembelit, mual, muntah, nyeri perut, dan gas.
Penyakit celiac
Suatu kelainan yang menyebabkan masalah pada sistem pencernaan saat Anda mengonsumsi gluten (produk gandum). Gejalanya meliputi sembelit, diare, dan sakit perut.
Kanker usus besar
Kanker yang terbentuk pada lapisan dalam usus besar Anda. BAB berdarah, sakit perut, sembelit, diare, dan sering ingin buang air besar adalah gejalanya.
Polip usus besar
Pertumbuhan pada usus besar atau rektum. Meskipun polip mungkin tidak menunjukkan gejala, sembelit, diare, dan tinja berdarah merupakan gejala potensial.
Divertikulitis
Ketika kantong kecil yang melapisi usus besar Anda meradang. Gejalanya meliputi sakit perut yang parah, sembelit, dan pendarahan dubur.
Kondisi endokrin
Gangguan yang berdampak pada sistem endokrin Anda dapat menyebabkan perubahan pada kebiasaan buang air besar.
Intoleransi makanan
Ketika sistem pencernaan Anda tidak dapat memecah makanan tertentu. Anda mungkin mengalami gejala seperti diare dan sakit perut. Intoleransi laktosa (kesulitan mencerna gula dalam susu atau produk susu) adalah contohnya.
Wasir
Pembengkakan pembuluh darah dalam rektum atau luar lubang pantat Anda. Hal ini mungkin menyebabkan Anda melihat sedikit darah merah cerah pada kotoran Anda.
Infeksi
Virus, bakteri, dan parasit semuanya dapat menyebabkan gejala yang mempengaruhi usus Anda, seperti diare dan sakit perut.
Penyakit radang usus (IBD)
Sekelompok kelainan yang menyebabkan peradangan pada usus Anda. IBD menyebabkan gejala seperti diare, gas, dan kram perut. Jenisnya termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa .
Sindrom iritasi usus besar (IBS)
Sekelompok gejala yang mempengaruhi usus Anda. Gejalanya termasuk sembelit, diare, dan kram atau nyeri perut.
Gangguan hati dan kandung empedu
Penyakit hati dan penyakit kandung empedu dapat menyebabkan gejala tidak menyenangkan yang mempengaruhi usus Anda. Perubahan utama yang harus Anda waspadai adalah tinja berwarna pucat.
Kondisi neurologis
Kondisi yang memengaruhi otak dan sumsum tulang belakang dapat mencegah otot menerima sinyal untuk membantu Anda buang air besar secara teratur. Contohnya termasuk multiple sclerosis , penyakit Parkinson dan stroke .
Pankreatitis dan insufisiensi pankreas eksokrin
Peradangan pada pankreas atau penurunan produksi enzim spesifik yang diperlukan untuk pencernaan, sehingga sulit memecah lemak. Anda mungkin melihat kotoran berlemak yang meninggalkan residu berminyak pada toilet.
Otot dasar panggul yang lemah
Masalah pada otot dasar panggul dapat membuat Anda lebih sulit buang air besar atau mengontrol fungsi usus. Otot dasar panggul bisa melemah seiring bertambahnya usia, penggunaan berlebihan, atau karena cedera selama kehamilan.
Bagaimana cara mengatasi perubahan kebiasaan buang air besar?
Perawatan tergantung pada apa yang menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar Anda. Perawatannya mungkin semudah pemberian antibiotik jika Anda mengalami infeksi bakteri, atau rumit seperti pembedahan jika masalahnya lebih serius.
Jika ada sesuatu dalam rutinitas Anda yang menyebabkan perubahan, Anda dapat melakukan beberapa modifikasi gaya hidup. Banyak dari solusi berikut dapat membantu Anda mencegah perubahan usus yang tidak menyenangkan:
- Minumlah cukup cairan agar tetap terhidrasi .
- Jangan “menahannya” jika harus buang air besar (ini bisa menyebabkan sembelit).
- Catat makanan yang membuat perut Anda sakit sehingga Anda bisa menghindarinya di kemudian hari.
- Jangan memaksakan diri untuk buang air besar (ini dapat merusak jaringan yang membantu Anda buang air besar).
- Gabungkan makanan berserat tinggi ke dalam pola makan Anda (seperti kacang-kacangan, buncis, dan roti gandum).
- Berolahragalah agar buang air besar tetap lancar, namun jangan berlebihan jika Anda baru berolahraga.
Anda mungkin memerlukan pelunak feses atau obat pencahar jika mengalami sembelit dan perubahan gaya hidup tidak membantu.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Sebagian besar perubahan pada akhirnya menjadi lebih baik, baik dengan sendirinya atau dengan perubahan gaya hidup, namun ada pengecualian penting.
Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki:
- Sembelit atau diare yang berlangsung lebih dari dua minggu.
- Diare parah (sering ke kamar mandi) yang terjadi dengan gejala lain, seperti sakit perut parah, demam, menggigil, muntah atau pingsan.
- Diare berdarah atau lebih dari beberapa garis darah merah cerah di tinja Anda.
- Kotoran berwarna merah tua, merah marun, hitam, atau lengket (terutama jika memiliki bau yang menyengat).
- Tiba-tiba ingin buang air besar (ini bisa jadi merupakan tanda adanya massa di rektum atau IBD Anda).
- Keluarnya lendir atau cairan dari rektum Anda (ini bisa jadi merupakan tanda adanya tinja yang tersangkut di rektum Anda).
Cari perawatan darurat jika Anda memiliki:
- Gejala penyumbatan (sembelit, mual dan muntah, sakit perut dan ketidakmampuan buang angin).
- Gejala gangguan liver (tinja berwarna pucat, liat atau putih, urine berwarna gelap, demam , menggigil, nyeri perut sebelah kanan atas, atau kulit menguning).
Kalau bicara soal buang air besar (BAB), setiap orang berbeda-beda. Bentuk buang air besar Anda dan seberapa sering Anda buang air besar mungkin berbeda dari orang lain, namun Anda berdua mungkin sehat-sehat saja. Inilah sebabnya mengapa memperhatikan perubahan kebiasaan buang air besar Anda sangat penting. Memahami apa yang dianggap normal untuk buang air besar dapat membantu Anda mengenali perubahan yang mungkin menandakan bahwa Anda perlu melakukan perubahan gaya hidup atau bahkan menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Baca Juga: Akibat Ambeien Bisa Menyebabkan Kondisi Tenesmus
Call Center : Whatsapp
