Pantangan penyakit wasir salah satunya adalah dilarang mengangkat beban berat. Baik Anda mengangkat perabot berat atau mengangkat beban, mengangkat terlalu banyak beban dapat menyebabkan kondisi umum yang orang sebut sebagai wasir.
Wasir adalah pembesaran pembuluh darah pada anus atau rektum bagian bawah, dan dapat diperburuk dengan seringnya mengangkat barang berat atau menahan napas saat mengangkat benda berat. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada pembuluh darah secara tiba-tiba.
Cara terbaik untuk menghindari berkembangnya wasir adalah dengan menggunakan beberapa teknik dasar mengangkat dan bernapas yang akan meminimalkan risiko.
Angkat Beban Berat Jadi Pantangan Penyakit Wasir
Bagaimana mengangkat beban berat bisa menjadi pantangan penyakit wasir? Saat mengangkat benda berat, seperti beban, banyak orang yang cenderung menahan napas dan tegang.
Menahan napas memaksa udara turun ke paru-paru Anda. Hal ini meningkatkan tekanan pada organ dalam Anda, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pembuluh darah dekat rektum membengkak dan berisiko menjadi wasir.
Baca Juga: Olahraga Angkat Beban Jadi Pantangan Penyakit Wasir
Cara Mengangkat Beban Agar Tidak Berisiko Alami Penyakit Wasir
Meski mengangkat beban berat menjadi salah satu pantangan penyakit wasir, namun bukan berarti Anda harus menghindarinya seumur hidup. Seperti yang dikatakan sebelumnya, menahan napas saat angkat beban berat yang kemudian bisa berisiko menjadi penyakit wasir.
Jadi, untuk mengurangi risiko penyakit wasir atau ambeien, saat angkat beban bergantung pada cara Anda menarik dan membuang napas. Daripada mendorong napas Anda ke bawah karena tekanan beban berat, berusahalah untuk mendorong udara tersebut ke atas menuju tenggorokan Anda. Sebelum setiap pengangkatan, tarik napas dan tahan, dorong udara ke atas saat Anda mengangkat beban. Jika Anda mengangkat beban selama latihan, setelah setiap repetisi, hembuskan napas sepenuhnya dan mulai prosesnya dari awal.
Dengan menerapkan teknik pernapasan ini, Anda akan mengurangi tekanan pada organ perut saat Anda melakukan tekanan pada barbel yang berat, sehingga dapat membantu Anda menghindari wasir dan kondisi lain seperti hernia.
Jika Anda memiliki riwayat angkat berat dan wasir, sebaiknya agar Anda berkonsultasi dengan salah satu dokter wasir kami di Vena Wasir Center.
Baca Juga: Penyakit Jengger Ayam Yang Orang Jarang Tahu
Call Center : Whatsapp