Minuman sembelit dan wasir pastinya harus mengandung serat seperti jus buah atau sayuran, hal ini tentu sudah banyak orang ketahui. Tapi bagaimana dengan teh?
Mungkin banyak orang yang belum tahu jika ada jenis teh yang bisa menjadi minuman untuk sembelit dan wasir, misalnya teh herbal. Bahan-bahan tertentu, termasuk ramuan cascara dan senna, memiliki sifat pencahar alami yang bisa memberikan efek yang manjur. Kendati demikian, Anda harus membatasi berapa banyak teh herbal yang Anda minum dan seberapa sering Anda meminumnya.
Sembelit ditandai dengan jarangnya buang air besar atau sulit buang air besar. Ini bisa menjadi kondisi yang tidak nyaman. Ini mungkin juga membuat Anda merasa kembung. Sembelit merupakan kondisi saat buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Karena feses tidak bergerak secara teratur, feses cenderung menjadi kering dan keras. Hal ini membuat mereka semakin sulit untuk keluar yang kemudian bisa menjadi wasir atau ambeien.
Selain itu, jika Anda sering menunda ke kamar mandi, hal ini juga bisa menyebabkan sembelit. Orang yang menderita wasir biasanya mengalami masalah ini. Karena wasir dapat menyebabkan nyeri saat buang air besar, orang mungkin menunda pergi ke kamar mandi. Jika menunggu buang air besar menyebabkan sembelit, hal ini dapat membuat buang air besar berikutnya semakin menyakitkan.
Baca Juga: Apakah Wasir Menyebabkan Sembelit?
Mengapa teh digunakan untuk mengobati sembelit dan mencegah wasir?
Anda sebaiknya hanya menggunakan teh herbal, seperti yang mengandung senna atau cascara, untuk meredakan sembelit jangka pendek.
Menggunakan jenis teh apa untuk sembelit?
Teh berikut adalah yang paling umum untuk meredakan sembelit:
- Teh senna bertindak sebagai obat pencahar stimulan, yang bekerja dengan merangsang usus untuk mengeluarkan tinja. Teh senna cenderung memiliki rasa yang pahit, jadi Anda mungkin ingin menambahkan madu atau penyedap rasa lainnya agar lebih enak.
- Beberapa orang menggunakan teh dandelion untuk meredakan retensi air, tetapi juga dapat bertindak sebagai pencahar ringan.
- Teh cascara memiliki efek pencahar yang kuat. Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari yang disarankan. Cascara tersedia dalam kapsul pencahar dan juga teh.
- Teh peppermint dapat membantu mengobati dan mencegah kasus sembelit. Peppermint seharusnya baik untuk kesehatan pencernaan.
- Teh hijau juga tampaknya memberikan efek positif pada kesehatan pencernaan. Telah digunakan untuk membantu mengobati mual, diare, dan sembelit.
- Teh hitam panas atau es mungkin memiliki efek pencahar yang cukup ringan sehingga dapat membantu mencegah sembelit, namun Anda dapat mengonsumsinya setiap hari tanpa risiko kesehatan jangka panjang. Menambahkan madu atau molase ke dalam teh Anda dapat meningkatkan sifat pencaharnya.
Berapa banyak teh yang harus Anda minum?
Hanya orang dewasa yang boleh mengonsumsi teh yang mengandung herbal dengan khasiat pencahar. Jika anak Anda mengalami konstipasi, pertimbangkan untuk berolahraga, lebih banyak cairan, dan menambahkan lebih banyak makanan berserat tinggi ke dalam makanannya.
Banyak teh yang dipasarkan karena efek pencaharnya dilengkapi dengan petunjuk yang menyarankan untuk mengonsumsi satu cangkir tepat sebelum tidur. Pastikan untuk membaca label dan ikuti petunjuknya dengan cermat.
Untuk sebagian besar teh pencahar, petunjuknya merekomendasikan hanya satu cangkir per hari. Namun, jika sembelit Anda berlanjut selama lebih dari beberapa hari, Anda mungkin memerlukan obat pencahar yang lebih kuat. Anda harus mengunjungi dokter jika sembelit Anda berlangsung seminggu atau lebih.
Baca Juga: Olahraga Untuk Wasir Ini Ternyata Dilarang
Call Center : Whatsapp
