Makanan untuk diare sebisa mungkin adalah jenis makanan yang hambar untuk dapat membantu diare sembuh lebih cepat dan mencegah sakit perut serta iritasi. Selain itu, Menghindari makanan tertentu, seperti susu atau buah jeruk, sangat penting untuk menghindari gejala yang memburuk.
Pola makan dan diare saling terkait erat. Hal ini berlaku baik jika masalah pencernaan satu ini adalah alergi, keracunan makanan, atau kondisi kronis seperti sindrom iritasi usus besar. Bahkan jika Anda memiliki kondisi jangka panjang yang memengaruhi sistem pencernaan, makanan Anda dapat memengaruhi tingkat kenyamanan Anda.
Saat Anda mengalami tinja encer, makanan tertentu yang Anda konsumsi dapat membantu sistem pencernaan Anda kembali berfungsi dengan baik. Makanan lain dapat memperpanjang atau memperburuk gejala Anda.
Makanan Untuk Diare
BRAT
Bila Anda mengalami diare , makanan yang Anda konsumsi dan hindari dapat menjadi hal yang penting untuk mempercepat pemulihan. Makanan untuk diare, seperti makanan BRAT berperan.
Diet BRAT meliputi:
- pisang
- nasi putih
- saus apel
- roti panggang yang terbuat dari roti putih
Makanan untuk diare ini hambar dan rendah serat, jadi tidak akan mengganggu sistem pencernaan. Selain itu, ini juga mengikat, jadi dapat membantu mengeraskan tinja. Saat menjalani pola makan BRAT, Anda dapat menggabungkan menaruh saus apel atau pisang pada roti panggang.
Anda dapat mengonsumsi makanan tambahan sebagai bagian dari diet hambar . Makanan ini dapat meliputi:
- Oatmeal
- jus apel yang rendah gula tambahan
- kentang panggang atau rebus
Minuman elektrolit
Diare sering kali bukan penyakit yang hanya terjadi sekali saja. Sering ke kamar mandi karena masalah pencernaan satu ini dapat menyebabkan kehilangan banyak cairan sepanjang hari — dan itu dapat membuat Anda cepat mengalami dehidrasi .
Mengisi kembali cairan dan nutrisi internal tubuh Anda sangat penting untuk menghindari dehidrasi dan komplikasinya. Solusinya? Cobalah minum minuman yang mengandung banyak elektrolit. Minuman elektrolit menawarkan bonus mengingat jumlah natrium dan gula dalam campurannya. Natrium memperlambat kehilangan cairan dan membantu retensi cairan. Sementara itu, gula membantu tubuh Anda menyerap natrium. Sama-sama menguntungkan!
Baca Juga: Makanan Penyebab Diare Ini Harus Dihindari
Pengobatan
Banyak kasus diare yang berlangsung singkat dan dapat teratasi dengan pengobatan rumahan seperti:
- istirahat
- Pola makan sehat yang sudah dimodifikasi
- peningkatan asupan cairan
- obat-obatan sesuai resep dokter
Namun, Anda juga dapat mengalami maalah pencernaan satu ini akibat infeksi bakteri. Dalam kasus ini, dokter mungkin akan merekomendasikan antibiotik .
Jika kondisi Anda parah, Anda mungkin perlu menjalani perawatan di rumah sakit untuk menerima cairan infus guna mencegah dehidrasi.
KapanHarus ke Dokter?
Jika kondisi ini berlangsung lama atau Anda mengalami gejala yang mengkhawatirkan, Anda mungkin memiliki kondisi medis yang mendasarinya. Tinaj encer yang berlangsung lebih dari beberapa hari tanpa perbaikan atau sertai dehidrasi mungkin memerlukan perawatan medis.
Jika Anda mengalami gejala yang mengkhawatirkan, Anda mungkin perlu pergi ke ruang gawat darurat untuk mendapatkan perawatan. Gejala-gejala ini dapat meliputi:
- tinja berwarna hitam atau berdarah
- sakit perut parah
- demam 39°C atau lebih tinggi
Jika seorang anak mengalami penyakit ini, mereka mungkin memerlukan perawatan darurat atau segera jika mereka:
- tidak membaik setelah 24 jam
- tidak pernah mengalami popok basah selama 3 jam atau lebih
- mengalami demam 38°C pada anak usia kurang dari 3 bulan atau 39°C atau lebih tinggi pada anak berusia antara 3 dan 36 bulan
- memiliki mulut atau lidah kering
- menangis tanpa air mata
- memiliki kulit yang tidak rata jika mencubit dan melepaskannya
- Penampilan cekung pada perut, pipi, atau mata
- memiliki tinja berwarna hitam atau berdarah
