Bagaimana rasanya sembelit? Sembelit dapat terasa seperti banyak gejala berbeda, termasuk rasa penuh di perut atau daerah panggul, kram di usus, atau perasaan berat atau tidak nyaman. Setidaknya 1 dari 5 orang sudah pernah merasakannya satu kali dalam seumur hidupnya.
Sembelit atau konstipasi adalah kondisi ketika feses sulit dikeluarkan, Anda merasa tidak bisa mengeluarkan semua feses, atau ada sedikit feses yang keluar. kurang dari tiga kali buang air besar per minggu. Konstipasi dapat membuat Anda merasa kembung atau tidak nyaman secara terus-menerus. Anda juga dapat mengalami efek samping yang berbahaya, seperti penyumbatan usus, akibat konstipasi kronis.
Pencernaan Makanan
Ada baiknya untuk terlebih dahulu melihat jalur yang diambil makanan Anda saat dicerna. Saluran pencernaan membentang dari mulut hingga rektum. Beberapa organ utama yang terlibat dalam pencernaan adalah:
- perut
- usus halus
- usus besar, tempat tinja akhirnya keluar melalui rektum
Sepanjang setiap titik saluran pencernaan, nutrisi diserap, dan limbah dari pemecahan makanan akhirnya tubuh keluarkan.
Gerakan khusus termasuk pengadukan dalam lambung dan peristaltik (gerakan ritmis) dalam usus membantu mendorong bahan makanan maju melalui saluran pencernaan. Semakin lunak dan besar feses, semakin besar kemungkinan feses tersebut akan mengaktifkan gerakan usus dan bergerak maju. Saat Anda harus pergi ke kamar mandi, otot-otot dasar panggul bekerja sama untuk membantu mendorong feses keluar dari rektum.
Bagaimana Rasanya Sembelit?
Konstipasi dapat terjadi akibat satu atau lebih gangguan pada jalur pengeluaran tinja. Gejalanya bisa berupa tinja yang bergerak lambat, tinja yang keras, atau timbulnya masalah pada otot dan saraf yang dibutuhkan untuk buang air besar.
Akibatnya, sembelit dapat “terasa” seperti banyak gejala lainnya. Contohnya meliputi:
- rasa penuh pada perut atau daerah panggul
- kram usus
- merasa seperti tinja masih berada pada rektum tetapi tidak bisa keluar
- perasaan berat atau tidak nyaman pada perut dan daerah perut
- perasaan sakit pada bagian belakang
Terkadang sulit untuk membedakan antara rasa tidak nyaman di lambung dan usus. Anda mungkin merasakan kram atau kembung di usus yang mendorong ke atas perut Anda.
Akibatnya, Anda mungkin merasakan ketidaknyamanan di perut padahal area sembelit sebenarnya ada di usus Anda.
Baca Juga: Pertolongan Pertama Sembelit
Kapan Sembelit Menjadi Keadaan Darurat?
Kadang-kadang sembelit dapat menjadi keadaan darurat medis. Segera dapatkan perawatan medis jika Anda mengalami hal berikut:
- gejalanya tidak membaik atau memburuk bahkan setelah mencoba tindakan perawatan diri di rumah, termasuk obat pencahar
- nyeri berkelanjutan setelah mencoba buang air besar atau nyeri yang semakin parah
- sembelit yang bergantian dengan diare
Gejala-gejala ini bisa jadi merupakan tanda pendarahan pada saluran pencernaan atau penyumbatan usus. Ini bisa jadi keadaan darurat yang mengancam jiwa.
Bagaimana Rasanya Sembelit Saat Hamil?
Orang hamil mengalami sembelit pada tingkat yang lebih tinggi daripada populasi umum. Penelitian yang terbit pada tahun 2021 mengevaluasi prevalensi sembelit pada wanita hamil dan wanita pada minggu ke-6 pascakehamilan melalui survei observasional. Hasil menunjukkan hingga 40% wanita hamil melaporkan sembelit.
Beberapa faktor yang meningkatkan kemungkinan ibu hamil mengalami sembelit antara lain:
- peningkatan kadar progesteron dan berkurangnya hormon atau motilin yang memperlambat pergerakan usus
- peningkatan penyerapan air di usus yang menyebabkan tinja menjadi kering
- peningkatan suplemen kalsium dan zat besi yang dapat meningkatkan risiko sembelit
- rahim yang membesar sehingga menekan usus, sehingga pergerakannya menjadi lambat
- penurunan aktivitas fisik
Konstipasi mungkin sulit dikenali pada awalnya jika Anda hamil karena Anda mungkin tidak yakin apakah gejala Anda berhubungan dengan kehamilan. Contohnya bisa berupa perut kembung atau perasaan penuh dan tertekan di perut.
Bicaralah dengan dokter kandungan/ginekolog Anda sebelum mengonsumsi obat bebas atau suplemen apa pun untuk sembelit.
Baik sementara maupun kronis, konstipasi dapat menjadi kejadian yang tidak menyenangkan dengan gejala yang tidak selalu terjadi di tempat dan waktu yang Anda duga.
Sebagian besar kasus konstipasi dapat diatasi dengan tindakan perawatan diri di rumah. Jika gejala tidak kunjung hilang atau Anda mengalami nyeri dan pendarahan, segera dapatkan pertolongan medis. Jika Anda buang air besar kurang dari tiga kali seminggu disertai kesulitan buang air besar atau rasa tidak nyaman lainnya, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.
