Apa yang harus dilakukan saat wasir kambuh? Dari rasa gatal kronis hingga sakit yang luar biasa, wasir dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan yang dapat memengaruhi aktivitas Anda sehari-hari, serta tidur Anda.
Untuk membantu mengatasi masalah ketidaknyamanan akibat wasir, berikut beberapa hal yang termasuk dalam apa yang harus dilakukan saat wasir kambuh.
Apa yang Harus Dilakukan Saat Wasir Kambuh?
Menjaga diri Anda tetap nyaman sepanjang hari
Gejala wasir atau ambeien berbeda-beda setiap orang dan tergantung pada lokasi dan jenisnya. Jika Anda menderita wasir eksternal, trombosis atau internal hingga prolaps apa yang harus dilakukaan saat wasir kambuh adalah dengan menjaga Anda tetap nyaman sepanjang hari.
Untuk meredakan nyeri dengan segera, Anda bisa menggunakan obat pereda nyeri oral atau pengobatan topikal seperti krim wasir bebas. Namun, sebelum menggunakan obat-obatan tersebut, sebaiknya Anda konsultasikan lebih dulu dengan dokter agar lebih aman.
Selain itu, untuk mengurangi iritasi, Anda harus mengenakan pakaian dalam berbahan katun yang bersih dan pakaian longgar untuk membantu menjaga area tersebut tetap kering. Kelembapan dapat menyebabkan gatal dan iritasi. Kemudian.
Jika Anda merasa terlalu sulit untuk duduk pada kursi kantor, Anda mungkin ingin membeli bantalan donat untuk mengurangi tekanan pada punggung Anda. Di rumah, Anda bisa melakukan sitz bath selama 10 – 15 menit beberapa kali sehari untuk menghilangkan rasa gatal, kejang otot, dan nyeri.
Tidur nyenyak tanpa memicu nyeri ambeien
Tergantung pada posisi tidur pilihan Anda, nyeri ambeien dapat membuat Anda sulit mendapatkan istirahat malam yang baik. Selain pakaian dalam berbahan katun bersih dan piyama longgar, sebaiknya Anda tidur tengkurap untuk mengurangi nyeri dubur dan meletakkan bantal pada bagian bawah pinggul untuk mencegah Anda terguling.
Melakukan sitz bath seluruh tubuh tepat sebelum tidur juga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan, membuat Anda merasa lebih rileks, dan memudahkan Anda tertidur. Selain itu, membaca atau mendengarkan musik yang menenangkan dapat mengalihkan pikiran dari wasir dan ketidaknyamanan yang Anda alami, sehingga dapat membantu Anda tidur lebih cepat.
Baca Juga: Posisi Tidur Untuk Penderita Ambeien Yang Baik Saat Malam Hari
Perawatan rumahan untuk meringankan penderitaan
Apa yang harus Anda lakukaan saat wasir kambuh selanjutnya adalah melakukan perawatan sederhana di rumah. Sembelit, duduk terlalu lama pada toilet, dan mengejan saat buang air besar adalah beberapa penyebab paling umum dari wasir. Untuk membantu Anda meredakan wasir, sebaiknya Anda mengambil langkah-langkah untuk mengatasi penyebab utama pembengkakan pembuluh darah dubur Anda.
Untuk meningkatkan pergerakan usus, sebaiknya Anda menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda. Academy of Nutrition and Dietetics merekomendasikan wanita mengonsumsi 25 gram serat sehari dan pria 38 gram. Namun, Anda perlu menambahkannya secara perlahan atau sembelit Anda akan bertambah parah sebelum membaik.
Sumber serat makanan yang baik antara lain:
- Biji-bijian utuh seperti oat, roti gandum utuh, quinoa, popcorn, dan barley
- Buah seperti raspberry, stroberi, pir, dan jeruk
- Sayuran berdaun hijau, brokoli, dan kubis Brussel
- Kacang dan lentil
Olahraga teratur juga dapat merangsang buang air besar dan meredakan ketegangan yang menyebabkan wasir. Usahakan untuk melakukan aktivitas aerobik sedang selama 20 – 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu, seperti jalan cepat.
Penting Juga Lakukan Ini
Saat menambahkan serat dan berolahraga, Anda juga ingin memastikan bahwa Anda minum banyak air . Hal ini agar tetap terhidrasi dan menjaga tinja tetap lembut dan mudah untuk mengeluarkannya.
Jika Anda masih menderita wasir meskipun sudah melakukan upaya perawatan rumahan, sebaiknya mendapatkan perawatan medis. Tujuaannya adalah untuk menghilangkan wasir dan mengurangi rasa sakit Anda, termasuk pengobatan Laser, Radiofrekuensi dan Wellc. Anda bisa melakukan perawatan ambeien modern di Vena Wasir Center.
Baca Juga: Tidak Buang Air Besar Seminggu, Apakah Berbahaya?
Call Center : Whatsapp
